A dobře se vyspi!
Přání dobré noci a krásných snů je sice mnohdy formální, ale většinou je myšleno upřímně. Co pro krásnou dobrou noc děláme my sami? Umíme si uspořádat ložnici a vybrat správnou postel?
Na posteli se šetřit nemá, to je svatá pravda. Ležet pohodlně a zdravě, to je základ dobrého spánku a ten je základem zdravého žití. Určitě už dobře znáte všechna pravidla, jak si vybrat matraci a polštář, který typ je vhodný pro vás a co pro dobré ležení může udělat kvalitní rošt. Pamatujeme si ale ještě i ta stará pravidla? V ložnici má být vždy dobře vyvětráno, na postel nemá přímo mířit denní světlo, takže by měla být umístěna tak, že hlava je na východ, nohy na západ (ale ne každý potřebuje tuto polohu, jiní jedinci se údajně vyspí jen při orientaci sever-jih), má to být místnost chladnější a určitě klidná, stranou ruchu, s okny do sametové tmy.
No, možná se toto vše dalo celkem snadno naplnit v devatenáctém století, možná ještě i v tom minulém, ale při dnešní hladině hluku a světelného smogu to může být – aspoň ve městě – nadlidské úsilí. A tak nás před světlem chrání hustě tkané textilie na oknech či žaluzie, před hlukem těsná okna, která pohříchu ale nepropustí ani čerstvý vzduch. A kdeže ten je? Podívejme se raději na postele, protože ty jsou dnes určitě mnohem lepší a pohodlnější než kavalce, válendy a jiné radosti z časů minulých.
VYBÍREJTE S ROZMYSLEM
Při nákupu postele dvojnásob platí: dvakrát měř. Nestačí, aby se vešla, musíte mít také místo kolem pro pohodlný nástup a výstup. V malých bytech určitě dbejte na to, aby postel, kterou pořizujete, měla úložný prostor uvnitř nebo aspoň pod sebou v podobě velkých zásuvek, pokud jste štíhlí a mladí, spokojte se s rozměrem dvojlůžka 160×200 cm. Později radši na šířce nešetřete, potřebujete svoje pohodlí.
Vhodnější jsou dvojlůžka se samostatnými matracemi, protože každý jedinec má jinou váhu, a měl by tudíž mít i pro sebe vhodnou matraci. Nu, a pokud zařizujete a předěláváte byt pro potřeby stáří, zvolte si pro větší pohodlí postele oddělené (optimální jsou rovnou samostatné ložnice) a při dostatku prostoru si dopřejte luxusní rozměr jednolůžka aspoň100 x 200. Vaši vnuci a domácí mazlíci to ocení. Rozkládací pohovky už dnes nabízejí docela kvalitní plochu pro spaní, ale přesto jsou určené především pro hosty. Lepším řešením při nouzi o místo je postel vyklápěcí s opravdu kvalitní matrací a roštem. Volba materiálu už je víc otázkou vkusu, ale počítejte s tím, že čalouněná postel se musí víc luxovat a pořádně čistit od prachu, a její povrch by měl ideálně snášet čas od času i nějaké to vlhké čištění.
Více informací se nachází v zářijovém vydání z roku 2012, které si můžete zakoupit za zvýhodněnou cenu zde.
Datum vydání: 12. 12. 2015